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Sanalicious
Un mode de vie sain, des recettes savoureuses

Recettes

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Quiche sans pâte protéinée

Posté le 7 janvier 20217 janvier 2021by Sanalicious

Bon j’ai choisi le nom de quiche sans pâte protéinée car je pense que c’est une recherche qui interessera beaucoup plus de monde que tajine tunisien aux haricots blancs. Oui, j’essaie d’être visible sur google! Tu auras donc compris que cette quiche sans pâte protéinée est en fait un plat tunisien.  Su mon site tu […]

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Porridge de boulghour

Posté le 20 décembre 202020 décembre 2020by Sanalicious

Tu sais quand tu prépares ta liste de recette de batchcooking que tu retrouves des bocaux à moitié vides dans tes placards? Pas assez pour en faire un plat mais pas trois grains non plus. J’avais un bocal avec un fond de boulghour (ou boulgour ou bulghur?). J’ai toujours eu envie de tester une version […]

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Tarte aux poivrons et oignons confits

Posté le 8 septembre 20208 septembre 2020by Sanalicious

Cette tarte aux poivrons et oignons confits est idéale pour l’été. J’essaie dans la mesure du possible de manger de saison, mais selon les étals du marché on peut tourner en rond. Pour cette tarte estivale, il vous faut une pâte brisée. J’ai proposé deux recettes , une version classique et une version light. Ici […]

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Gâteau aux haricots blancs

Posté le 1 septembre 20201 septembre 2020by Sanalicious
gateau haricots blancs proteine snack healthy

Le gâteau aux haricots blancs… OMG mais quelle découverte! Plusieurs personnes l’appellent aussi le Blondie ( référence à son cousin le Brownie). Personnellement je préfère conserver le nom de gâteau aux haricots blancs car le Blondie est à base de chocolat blanc! Il est hyper gourmand et sucré et ce n’est pas la catégorie du […]

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Gâteau mousse de fruit

Posté le 9 août 20209 août 2020by Sanalicious

C’est l’été, il fait chaud et je n’ai pas spécialement envie d’allumer mon four ( bien que j’ai toujours une boîte de mes cookies dans la cuisine…) . Mais si je suis invitée quelque part, j’aime bien apporter un vrai gâteau, style boulangerie. Et le gâteau mousse de fruit c’est l’idéal! On a besoin du […]

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Cup de Cookies vegan au caramel de dattes

Posté le 3 août 20203 août 2020by Sanalicious
cookies chocolat vegan avoine healthy sans sucre raffiné sain dattes

Cette recette de cup cookies au caramel de dattes vegan c’est une dinguerie! Oui je sais… je commence toujours mes articles en disant que c’est une tuerie. Mais c’est toujours vrai!! Ici je vais clairement faire plaisir à mes lecteurs vegans. Aucun produit laitier ou animal n’a été sacrifié pendant cette recette de cookies au […]

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Energy ball, datte et noix

Posté le 19 juillet 202019 juillet 2020by Sanalicious

Je vous livre une recette d’une simplicité incroyable, la recette de base de tout energy ball. Pour ceux qui ne savent pas ce qu’est une energy ball, c’est une bombe énergétique, souvent à base de dattes. C’est un encas healthy idéal! J’aime bien en manger une après dîner, devant une série Netflix. Ou alors je […]

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Barres de porridge

Posté le 12 juillet 202012 juillet 2020by Sanalicious

J’adore faire cette recette de barres porridge pendant mes meal prep. Le meal prep si ça ne vous dit rien, c’est le fait de préparer ses repas pour la semaine pendant 2 ou 3 heures le weekend. Je pense que j’écrirais un article sur le meal prep avec les avantages et les incovénients. J’ai trouvé […]

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La pâte brisée

Posté le 10 juillet 202010 juillet 2020by Sanalicious

Je vous propose non pas une recette facile mais deux recettes faciles de pâte brisée.Une version classique et une healthy. J’adore préparer des quiches pour la semaine pendant mes meals preps. Je trouve ça parfait pour une lunch box. Vous pouvez aussi utiliser ces bases pour des recettes sucrées 😉 J’avais déjà donné une recette […]

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Beurre de cacahuète au chocolat

Posté le 1 juillet 20201 juillet 2020by Sanalicious

Alors là , attention tuerie. J’ai moi même été victime de cette recette tellement bonne et tellement simple de beurre de cacahuète au chocolat. Est ce que j’ai mangé le pot seule en 5 jours? oui. Est ce que je regrette? Pas vraiment…. Je ne sais pas si vous connaissez la marque de beurre de […]

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Hello! Moi c’est Sana, j’ai 33 ans et on peut dire que manger c’est ma passion.

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